Existem vários tipos de cores. Azul é um tipo de cor. Verde é outro tipo de cor. Amarelo é outro tipo de cor. E assim por diante. Porém, todas as cores, independente do tipo, são cores. Analogamente, existem vários tipos de sofrimento. Remorso é um tipo de sofrimento. Esse é um dos motivos pelo qual você fica preso no remorso. Sofrimento não fala português.

Sofrimento é uma aula de autoconhecimento. Só que é uma aula ministrada pelo seu sistema emocional e seu sistema emocional não fala português, fala sofrimentês. É por isso que você fica atolado no remorso. Você não entende o que o remorso está te ensinando. E como seu sistema emocional não para de repetir a mesma aula até você aprender, você pode passar uma vida inteira atolado no mesmo remorso.

Para sair do atoleiro, você precisa entender a lição que o remorso está te ensinando. Para entender a lição, você precisa traduzir a aula do sofrimentês para o português. Para traduzir a aula, você precisa pensar o sentimento (sofrimento). Quando você sente remorso e fica remoendo, você está fazendo isso: pensando o sentimento.

Pensar o sentimento é praticar autoanálise. Todo ser humano tem capacidade inata de pensar o sentimento. Só que capacidade não é sinônimo de competência. Todo ser humano tem capacidade para tocar piano, mas nem todo ser humano tem competência em tocar piano.

O simples fato de você fazer autoanálise, não significa que está fazendo com competência. E se não está fazendo com competência, por mais que faça, não está aprendendo a lição. E se não está aprendendo a lição, seu sistema emocional não para de lhe enviar o sofrimento (remorso).

E para traduzir com competência, o que é preciso fazer? É preciso separar o fato da interpretação do fato.