Nunca tive um mísero músculo na barriga. Meus músculos abdominais parecem não ter esse dom. Por isso sinto inveja de quem tem barriga de tanquinho. 

Só que inveja não pode! 

A moral e os bons costumes não permitem inveja. 

E o que faço com essa inveja aqui? 

Tranco no porão! 

Negar a inveja é lidar mal com a inveja. 

Não tem nada de errado com a inveja. O que atrapalha é não saber usar a inveja como informação de autoconhecimento. 

Inveja é admiração. Só isso.

Na verdade, eu não tenho inveja de quem tem barriga de tanquinho, eu admiro corpo esbelto. 

Mas se levo a inveja para o porão, nunca descubro isso. 

Outro dia, um amigo gordinho apareceu sarado. 

Bati o olho e fiquei com inveja. Só que ao invés de me chicotear e levar a inveja para o porão, admiti. 

Saboreei a inveja como se estivesse chupando uma bala. 

Quanto mais ficava consciente da inveja, mais ela se transformava em admiração. 

Negar o que estamos sentindo não elimina o que estamos sentindo. 

O primeiro passo para lidar bem com o que estamos sentindo é admitir o que estamos sentindo. 

Negamos a inveja, a cobiça, a vergonha, o medo, a preguiça, a crueldade, etc, porque não entendemos que são informações de autoconhecimento. 

Quando entendemos isso, não precisamos negar nada.

 Admitimos tudo. 

Jogamos luz (lucidez) no sentimento. 

Fim do mal viver.