01 | SOFRIMENTO
IDENTIFIQUE SEU SOFRIMENTO
Qual emoção desagradável você experimentou, experimenta ou está experimentando? Por exemplo: Ânsia, Medo, Mágoa, Tristeza, Nojo, Raiva, etc.
Exemplos
EXEMPLO:
Emoção: Tristeza
02 | OBJETO
IDENTIFIQUE O OBJETO DO SEU SOFRIMENTO.
O que está lhe fazendo sofrer? O que tem lhe feito sofrer? O que lhe fez sofrer?
Exemplos
EXEMPLO:
Objeto do sofrimento: Os homens.
03 | PROBLEMA
IDENTIFIQUE O PROBLEMA.
O que o objeto do seu sofrimento faz, ou é, ou tem, que resulta nesse sofrimento?
Exemplos
EXEMPLO:
Problema: Não entendem meu amor por eles.
04 | PERSONAGENS
PERSONIFIQUE O OBJETO DO SEU SOFRIMENTO E SEU SENTIMENTO
Transforme o objeto do seu problema em um personagem (outro). Pode ser coisa, bicho, planta, figura imaginária, pessoa conhecida, pessoa famosa, pode ser qualquer imagem, apenas procure fazer com que a imagem escolhida seja simbólica do objeto do seu problema. Transforme a si mesmo em um personagem (eu). Pode ser coisa, bicho, planta, figura imaginária, pessoa conhecida, pessoa famosa, pode ser qualquer imagem, apenas procure fazer com que a imagem que escolher para você seja simbólica do seu sofrimento.
Exemplos
EXEMPLO:
Outro: Homem de gelo.
Eu: Mulher invisível.
05 | RECLAMAÇÃO
RECLAME DO OUTRO
Diga ao OUTRO tudo que você (EU) sente e pensa dele. Explique detalhadamente ao outro o que ele faz, o que ele é, e o que ele tem, que lhe faz sofrer.
Exemplos
EXEMPLO:
MULHER INVISÍVEL: … (reclamando com o HOMEM DE GELO) … Homem de Gelo, seu filha da puta!! Como me arrependo de ter te conhecido!! Como você é egoísta! É insensível! Só pensa em você. Só pensa no que é bom pra você. Só pensa nos seus interesses mesquinhos. Só pensa em tirar vantagem de alguém. Diz que ama, diz que me ama?… Que Mentira!! Você não sabe o que é amor. Você é incapaz de amar alguém. Não sabe me respeitar, cuidar de mim, ser meu amigo, meu companheiro. Nunca me enxerga. Nunca me dá valor. Só me usa para os seus próprios interesses. E quando vou embora, daí você me enxerga, e vem chorando pedir desculpas. Tanto que eu falo, que eu peço. Você acha que eu sou tonta para você pisar tanto em mim e eu continuar ao seu lado. Não mesmo! Então, foda-se as suas desculpas! Não estou aqui pra te ajudar a crescer. Estou aqui para ser amada, valorizada. Se você não enxerga isso, se não me dá valor, não sou eu que vou derreter o gelo dos seus olhos!! Seja homem porra!! Tenha respeito por você e pelos outros! Cresça!! Fui
06 | PERGUNTA
FAÇA PERGUNTAS AO OUTRO
Pergunte ao OUTRO tudo que você (EU) queira saber dele.
Exemplos
EXEMPLO:
MULHER INVISÍVEL: … (fazendo perguntas ao HOMEM DE GELO) …
O que você espera de mim?
Porque diabos você diz que me ama, me procura, se não quer me ver feliz?
Porque minha felicidade te parece algo tão insignificante?
Amor é sentir prazer em ver o outro feliz. Então porque tanta negligência, tanta indiferença?
Porque me chamar de filha, de esposa, de namorada, de amor da minha vida, se você sequer me enxerga?
Para você o meu amor e sentimentos sempre foram invisíveis?
Alguma vez você se colocou no meu lugar e tentou imaginar como eu me senti todas as vezes que você me tratou com desprezo, desamor e distância?
Por que você simplesmente não me deixou viver minha vida? Porque querer viver ao meu lado se era para fazer sofrer? Se você não me amava de verdade?
Por que tantas promessas, tantos sonhos?
Por que, quando eu já cansada de tanto sofrer vou embora, você chora pedindo desculpas e reconhece seus erros?
Se você sabe que está me maltratando, por que faz isso?
07 | RESPOSTA
RESPONDA AS PERGUNTAS
Coloque-se no lugar do OUTRO. SEJA O OUTRO. E responda as perguntas do EU.
Exemplos
EXEMPLO:
HOMEM DE GELO: Que você seja você mesma.
MULHER INVISÍVEL: Porque diabos você diz que me ama, me procura, se não quer me ver feliz?
HOMEM DE GELO: Mas eu quero te ver feliz e te procuro porque gosto de estar perto de você.
MULHER INVISÍVEL: Porque minha felicidade te parece algo tão insignificante?
HOMEM DE GELO: Mas eu te vejo feliz. Você não é infeliz…
MULHER INVISÍVEL: Amor é sentir prazer em ver o outro feliz. Então porque tanta negligência, tanta indiferença?
HOMEM DE GELO: Você é livre, independentemente, resolve tudo sozinha, não sabia que meu comportamento parecia indiferente, achei que você estava bem consigo mesma.
MULHER INVISÍVEL: Porque me chamar de filha, de esposa, de namorada, de amor da minha vida, se você sequer me enxerga?
HOMEM DE GELO: Mas eu te enxergo, eu te admiro, eu queria ser como você. Tenho orgulho de te chamar de filha, de esposa, namorada, mas não me sinto digno disso muitas vezes.
MULHER INVISÍVEL: Para você o meu amor e sentimentos sempre foram invisíveis?
HOMEM DE GELO: Seu amor e sentimentos sempre foram sentidos, mas você sabe expressar amor, eu não sei, mas isso não significa que não há amor
MULHER INVISÍVEL: Alguma vez você se colocou no meu lugar e tentou imaginar como eu me senti todas as vezes que você me tratou com desprezo, desamor e distância?
HOMEM DE GELO: Sim, e me doeu muito saber que minha incapacidade de expressar meu amor te causou mágoas, mas eu não consigo ser como você e expressar amor da forma como você faz.
MULHER INVISÍVEL: Por que você simplesmente não me deixou viver minha vida?
HOMEM DE GELO: Você sempre foi livre e viveu sua vida.
MULHER INVISÍVEL: Porque querer viver ao meu lado se era para fazer sofrer? Se você não me amava de verdade?
HOMEM DE GELO: Eu não imaginei que te faria sofrer, escolhi viver ao seu lado porque me fazia bem. Eu amo de verdade, mas não expresso da mesma forma que você.
MULHER INVISÍVEL: Por que tantas promessas, tantos sonhos?
HOMEM DE GELO: Porque eu queria que tudo isso tivesse acontecido, mas fui incapaz de realizar.
MULHER INVISÍVEL: Por que, quando eu já cansada de tanto sofrer vou embora, você chora pedindo desculpas e reconhece seus erros?
HOMEM DE GELO: Porque não quero que você vá e quero que me perdoe por não ser como você, pela minha incapacidade de expressar meu amor.
MULHER INVISÍVEL: Se você sabe que está me maltratando, por que faz isso?
HOMEM DE GELO: Você é tão forte e resolvida que eu quero mostrar a minha força a você, quero chamar sua atenção, tenho medo de você perceber que me sinto fraco perto de você, quero que você me ame mesmo eu sendo assim tão fraco, com isso acabo te fazendo mal.
08 | EXPLICAÇÃO
EXPLIQUE O QUE ENTENDEU
A função do seu sofrimento é lhe alertar sobre equívocos no seu jeito de viver que estão fazendo você viver mal. Só que seu sofrimento fala sofrimentês (linguagem emocional) e entendimento é lucidez (linguagem consciente). Para entender o que seu sofrimento lhe diz, você deve traduzi-lo em palavras (linguagem consciente). Do passo 01 ao passo 07 dessa egofonia você esteve traduzindo seu sofrimento em palavras. Agora que seu sofrimento está traduzido, nesse passo 08, explique o que entendeu. Ou seja, explique a si mesmo qual é o equivoco que você está cometendo no seu jeito de viver e que está fazendo você viver mal.
Exemplos
EXEMPLO: Seu equívoco é acreditar que as pessoas não enxergam sua singularidade (universalidade), na verdade, é você que não enxerga, nem a sua e nem o outro. Você é The One (única). Assim como cada um é One (único). Abra os olhos e enxergue a universalidade do universo.
09 | MUDANÇA
MUDE SEU JEITO DE VIVER
Seu equívoco faz você viver de uma forma equivocada, o que resulta em viver mal. Agora que está ciente do seu equívoco, se aconselhe um novo jeito de viver que resulte em viver bem.
Exemplos
EXEMPLO:
Não seja: submissa a uniformidade, nem agente impositora de uniformidade.
Seja: autoísta (vivendo e deixando viver).
10 | LEMBRETE
CRIE UM LEMBRETE E UMA HASHTAG
Transforme sua proposta de mudança em um conselho. Transforme seu equívoco em um lembrete. Crie uma hashtag (#) para se lembrar de ambos quando estiver sofrendo.
Exemplos
EXEMPLO: Não seja submissa a uniformidade (matrix de padrões), nem agente impositora de uniformidade. Seja autoísta (vivendo e deixando viver). Quando estiver sofrendo, lembre-se disso, e LEMBRE-SE também, que você é The One (única). Assim como cada um é One (único). Abra os olhos e enxergue sua universalidade e a universalidade de cada One.
#para_sair_da_matrix:_abra_los_ojos
PERGUNTAS E RESPOSTAS
Fazendo uma analogia com o computador, o psiquiatra mexe no hardware (cérebro) e o psicólogo mexe no software (programação mental). Se o problema é de software, não adianta mexer no hardware e vice-versa.
E pior! Quando o problema é de software (programação mental), só o usuário (indivíduo) tem acesso ao problema, pois só o usuário (indivíduo) tem acesso a sua programação mental.
O psicólogo funciona como um técnico em informática dando instruções pelo telefone sobre como consertar o bug no seu Windows. É difícil? É! É limitado? É! Demora? Sim, bastante. Mas é melhor que nada.
Talvez no futuro seja possível conectar um cabo USB da cabeça do terapeuta para a cabeça do paciente. Por enquanto, a única porta de entrada que o terapeuta tem para acessar a programação mental do paciente, é o diálogo.
Para fazer uma boa viagem é preciso usar um bom mapa. Para fazer um bom diagnóstico do sofrimento também é preciso usar um bom mapa do que é ser humano. Por mais competência que um terapeuta tenha, por mais brilhante que seja, se o terapeuta não usar um bom mapa, completo, que explique o ser e humano, seu diagnóstico fica limitado e, consequentemente, sua análise também fica limitada. O mapa que a 1ficina usa para diagnosticar o sofrimento humano é o mais completo que conheço. Um mapa que não contenha a compreensão da unitrindade, do outroísmo e do quatrix, está fadado ao enfraquecimento de diagnóstico e terapêutico.
Quando você vai fazer egofonia, você é o SUJEITO (EU) e o que está fazendo você sofrer é o OBJETO do seu sofrimento (OUTRO). Sempre tem que ter EU e o OUTRO. Pode acontecer o que o objeto do seu sofrimento é você mesmo. Ai sim, você se divide em dois eus:
1) EU-reclamador
2) EU-objeto da reclamação
Quando o objeto do seu sofrimento é você mesmo, quando sua reclamação é de si mesmo, na maioria das vezes, é por causa de conflito na CASA DA RAZÃO HUMANO. Alguma unicidade está “burning down the house” (detonando a casa), causando desarmonia na casa. A egofonia deixa evidente quais são os moradores envolvidos no atrito e qual é a desarmonia.
Sim, exatamente. Funciona assim:
Do passo 1-4 você cria dois personagens para possibilitar o diálogo entre o sujeito que está sofrendo (eu) e o objeto do seu sofrimento (outro). Do passo 5-7 você (sujeito) conversa com o outro (objeto do seu sofrimento) para trazer ao consciente o máximo possível de conteúdo psicológico subconsciente. Então, nos passo 5, 6 e 7, enquanto você está executando a autoobservação (observação do seu subconsciente) você também está executando a autoanalise (entendimento do seu outroísmo subconsciente). No passo 08, uma vez que você já executou a autoobservação e autoanalise daquele ponto iniciado no passo 01, você deve se explicar seu outroísmo para si mesmo. Se você não consegue fazer isso, tem dois motivos: 1) Você não falou realmente o que pensa e sente sobre o que está investigando, você enfeitou o pavão, dissimulou ou algo assim. 2) Sua competência na análise do outroísmo ainda é pouca, então, mesmo olhando para o seu outroísmo, você ainda não consegue identificar seu outroísmo como outroísmo.
Autoconhecimento existencial, psicológico e pessoal. Senão você se perde no outro. Ao invés de você ajudar o outro você prejudica e fica preso dentro do outro.
Não. Sei que com o desenrolar dos 10 passos as eurekas acontecem inevitavelmente. Não tem como não acontecer. Fritei todos os meus neurônios para chegar numa metodologia infalível de descoberta do outroísmo subconsciente. E consegui. A egofonia é infalível. Então, o que tinha que ser preparado, já foi preparado quando fritei meus neurônios formatando os 10 passos, agora só aproveito a viagem. Como expliquei outro dia, a egofonia é um jogo de RPG. Eu vou pra egofonia como quem vai para um momento prazeroso, de diversão, de enfrentar o desafio de um jogo. Durante uma egofonia, eu jogo contra a ignorância e o outroísmo do egofonado, e a favor do egofonado. É um desafio prazeroso. Tem egofonado que o jogo é mais difícil, mais desafiador, e outros que é mais fácil. É bom dos dois jeitos. O jogo é sempre o mesmo. Então, é igual resolver equação de matemática, não importa quão complexa é a equação, tudo se resume a quatro operações: somar, subtrais, multiplicar e dividir. No caso das equações do outroísmo, mesma coisa, tudo se resume ao funcionamento do Quatrix. O que muda é o cenário. Um egofonado joga na modalidade mãe, outro na modalidade esposa, outro na modalidade adolescente, etc. E isso é uma das coisa mais legais de aplicar uma egofonia. Você tem a oportunidade de entrar no jogo mental do outro. Adoro! A viagem mais loca que conheço é essa, entrar no jogo mental do outro.
Sim. Quando o egofonado ainda não sabe disso, quando é a primeira vez, ele solta os cachorros no passo 05, cheio de razão, e depois, quando chega no passo 06, ele pensa “Me entreguei de bandeja para o inimigo (terapeuta)”. Quando o egofonado já sabe disso, para defender o outroísmo, ele tenta controlar a egofonia e o terapeuta. É um desperdício. O terapeuta não é inimigo, não está usando o passo 05 contra o egofonado, está usando contra a ignorância do egofonado. Mas se o egofonado não entende isso, lutará com unhas e dentes para não fazer direito o passo 05, que resultará na ineficácia de todos os outros. Se o egofonado já sabe do que se trata o passo 05, mas também já sabe do benefício de “entregar o ouro”, daí se entrega como se fosse a primeira vez, deixa todo o outroísmo vir a tona, pois sabe que só assim poderá se curar dele.
Sim. A egofonia é um jogo que o egofonado entra destinado a perder e sempre perde. A egofonia foi desenvolvida para isso. Entrou, perdeu. E o que o egofonado perde? Perde a ignorância do seu outroísmo. A egofonia é um jogo destinado a deixar o outroísmo subconsciente explícito. O ideal seria que o próprio egofonado despertasse para isso, mas como ele não tem prática, mesmo ficando óbvio, ele não vê o óbvio, daí eu ajudo ele a ver no meu feedback, mas quem deixa o outroísmo óbvio é o próprio egofonado ao percorrer os passos 5, 6 e 7.
Se você desconfia que a pessoa está fugindo do seu outroísmo ao invés de ir de encontro, sim, procure evitar a fuga. É normal que a pessoa busque fugir do outroísmo, dissimular, etc. Você como condutor, deve perceber isso e procurar evitar. Se a pessoa insistir em fugir, não há o que você fazer, é sinal que a pessoa ainda não está preparada para admitir o outroísmo.
Primeiro busco entender o outroísmo do egofonado. Depois busco ajudar o egofonado a entender o próprio outroísmo.
EGOFONIAS PUBLICADAS
Estudo do ser humano no aspecto existencial, psicológico, pessoal e social.
Egofonia é uma prática de autoanálise ensinada pela 1ficina. Alguns praticantes permitem que suas egofonias sejam publicadas como estudos de casos. São sofrimentos pessoais analisados de forma autocientífica pelo próprio praticante com a ajuda do professor.
