“Como desligar o controle?”, você me pergunta.
Eis a pergunta que vale dois milhões de dólares, vinte litros de milkshake de ovomaltine com cobertura extra, acesso direto ao nirvana-prime e direito de sentar no colo de Deus pai.
A resposta é: praticando autociência e produzindo autoconhecimento.
O controle é um hábito que você cultiva desde o nascimento, feito de muitas páginas mentais, assim como uma bíblia. Não tem como você rasgar a bíblia do controle de uma vez, você precisa rasgar página por página.
Sendo que o hábito do controle acontece em você. Mais especificamente no seu arbítrio. Você deve estudar o funcionamento do seu arbítrio toda vez que você estiver executando o controle. Quanto mais estudar, mais autoconhecimento será produzido e mais fácil será de ligar o foda-se.
Boa prática!